11 marzo

* ENDURANCE

• Row

– 5×100 Rest 1’ b/t sets
– 3×300 Rest 1’ b/t sets

• AAB

– 4×200 Rest 1’ b/t sets
– 2×400 Rest 1’ b/t sets

* WOD

FT: (Cap 13’)

– 50 Thruster (40/25)
– 50 Box jump (24/20)

Autor: Paolo Capodiferro

04/12/90 Lee todas las entradas de Paolo Capodiferro